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やはら鍼灸整骨院スタッフブログ

竹原市在住の方 必見!!肩こりでお悩みの方はやはら鍼灸整骨院へ!! | 2018/05/26

竹原市の皆さんこんにちは!
隣町の三原市館町にあります
やはら鍼灸整骨院スタッフの元岡です!

さあ、5月も終わりが近づいてきました~
GWはどこか行かれましたか?どこに出掛けても多いので
今年は近場でこんなイベントをやっていたので行ってきました~

肉フェスです!
美味しそうな肉が大量に(o≧▽≦)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手軽に食べれるケバブでも買ってみるかぁ!

 

 

 

 

 

 


(/_;)/~~

味は良かったですが、冷めてる~ぬるかったです(涙)

次はいいお店に当たりますように(笑)

では本題でーす
皆さんは普段つらーい肩こりに悩まされていませんか?
この時期は日中と夜間の寒暖差のせいもあり身体に変化が出やすいです!

 

 

 

 

 

 

 

肩こりもその一つで、凝り固まってどんどん酷くなってきます

主な原因は慢性的な猫背からくる身体の歪みです!

歪みをなくして肩こりを根本から改善していきましょう~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは身体の歪みがどこから来ているか突き止めることが必要です!(^_^ゞ

やはら鍼灸整骨院では肩こりの施術だけでなく、運動指導や予防指導なども行っています!

ぜひ、三原市館町のやはら鍼灸整骨院にお任せください!

 

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三原市 やはら鍼灸整骨院の公式HP

おかげさまで三原市口コミNo1 三原市 やはら鍼灸整骨院のエキテン

広島県三原市館町1-9-20和田ビル1F

TEL→ 0848-62-0123

<受付時間>

月~金 8:30~12:30 / 15:00~19:30

土    8:30~12:30

※ 木曜午後・日・祝 休診 ※

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BT-Rインソール!!!! | 2018/05/12

どうも!三原駅から、とほほ5分

やはら鍼灸整骨院の自転車バカ

菊田でございまーーーーす

お久しぶりです、自転車で島根県まで行っててBlog放置してました

 

04/29BRM429須波〜奥出雲300に参加してきました!

朝4時起床!
なんやかんや支度して
4:30出発、須波港へ٩(๑òωó๑)۶
5:00着エントリー
5:30ブリーフィング
一緒に走る HY CYCLE の仲間とガヤガヤ
総距離300km制限時間20時間
正直走り切る自信なかったたたた_(:3」∠)_
だってーロード乗り始めて、まだ1年もたってないのよー?
最長でも160kmくらいしか乗ってないのよー?
乗るのも週1か2程度の貧脚ホビーライダーですよ?
舐めっ舐めの遠足気分ですよ(´・ω:;.:…
みんなと走って完走できたらいいなー、
完走記念メダル欲しいなー。。。

とまぁ、そんなん思いながらも装備には結構投資した笑
お陰で、Amazonとすっげー仲良しになった気がする。
ライトとテールライトと反射ベストに
GARMIN520j←5万
その他諸、、、_(:3」∠)_ちーん

いやいや、備えあれば憂い無しってゆーじゃない?
独りライドならトラブルあっても自己責任だけど

仲間で走るのってね?
それでも自己責任だけど、みんな優しいから迷惑かけらんないじゃないですかー過剰装備でも足りないくらいよ(´・ω:;.:…

とまぁそんなこんなで

6:00スタート!
他の参加者の人、はっやいはやい。
三原の市街地ってのもあるけど、平坦35km巡航て…鬼か。

さらっと、HYCYCLEメンバーの剛脚組WみつおサンY田サンK原サン達はその集団に加わってましたので、スタートと同時にお見送り。
また御会いするまでお別れです。

そんなこんなで、25km巡航でマイペースに。
長距離で最初からトバしたら死ぬもん
だって、スタートから30分しない内に中之町登って太郎谷ですよ?!尾道登って御調〜府中町〜神石高原

山!坂!!登り!!!

途中山道みたいな、ってゆーか山道まで用意してあるし

AJさんドSってゆーより鬼畜。。。

最初の100kmで特濃山盛りて、、、

てゆーか膝痛い…50km地点
靴裏のクリートの角度間違えてペダル回す度にずっきんずっきん、、、
装備いじったら軽く乗って確かめないと駄目ね。

まだ元気だったから、誤魔化しながらまわして
仲間についてって

無心でした、気がついたら前にも後ろにも誰もいねぇwwww
やべぇwwwぼっちwww毎度のこったけどぼっち乙!

進むも地獄戻るも地獄、だったら進んでみましょーか
頭ん中はBRADIOのRaidontime٩(๑òωó๑)۶
とまぁ進んでたら、登りの途中にPatrick Lumetさんと大森さん。チェーンが外れたそーで、止まろうとしたら先に行けと(´・ω・`)あっはい

そんなこんなで、独りTT気分で進むと
後ろからwさんの声とHさん(ハジメマシテ)

へ?知らんうちに追いついてたヽ(`▽´)/
やべぇ生き延びた!見知った仲間と一緒だと心強いですね、泣きそうでした。
合流待ちの間にクリート角度弄って膝痛軽減(右)

そっからはくっついて、奥出雲おろちループに突入ぐーるぐる廻りながら下り坂。GARMINみたら60kmでてました目ぇ回るわ車かーいっと一人ツッコミ。

どーにかこーにか、中間地点の道の駅おろちの里ここで150km
わーい、あと150km走ったらゴールやん!
この辺で、距離感狂ってます。150kmっても8時間はかかります
※現在14時。小まめに単休憩入れて9時間

それでも、半分来たって開放感で息吹き替えし
もー坂はないやろー笑後は下り坂じゃろーっ(願望)って話ながら折り返すと

坂!山!!!登り!

鬼かー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
坂は飽きたー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!って叫びながら登る
この位から右膝庇ってた左膝がストライキを始める痛い(´・ω:;.:…後130kmなんすよー持ってくださいよー

左膝{嫌です

我慢して単休憩の合間にクリート弄って誤魔化して上下町周り
庄原抜けて

尾道に突入
グループのみんなボロボロになりながら

尾道インター別れのセブンで、ÚさんとÚさんと再開。

あーと20km!
舞い上がって小腹が空いた気がしたけど、まぁいっかーって出発したのが運の尽き。

脚廻んない踏めない朦朧とする

あー…これ噂のハンガーノックですかー気合でどーこーなるアレじゃないね南無三
集団から綺麗に千切れてさよーならー

後ろに仲間がが着いてくれてて助かりました。
羊羹ごっちゃんです

ふらふらしながら須波のローソンで最後のチェックポイントをパスしてゴール

長い様で短かった17時間
最高でした!
あ、でもとーぶん自転車はいーや。

ゴールして撮って貰った写真は

自分でも解るかなり老けてました(笑)
帰って体重測ると3キロ減
風呂入って腹減ったから、すき家で特盛食べてまた帰って寝た。

そーそー、 やはら鍼灸接骨院 (ウチ)で取り扱ってるインソールB−TRをシューズに仕込んでて良かった。

これ間違いなくパフォーマンスあがる

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三原市、尾道市、竹原市で腰痛でお困りの方必見!!!!!! | 2018/04/24

三原市、尾道市、竹原市の皆様!!

こんにちはー!!

やはら鍼灸整骨院 スタッフ 宮崎です!!

 

 

そろそろですね!!GW!!

どうします?何処へ行きます?

宮崎はぁ…キャンプ行くかもです✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌

スマホの繋がらない大自然へと!!!!!

BBQは美味しいし、一昨年は小さなピザやパスタ、昨年はこだわりカレーも作りました!!!!!

今年は何を作るでしょうね?(´∀`σ)σ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ私事はこの辺にしておいて、

この安定しない気候だと、

自律神経が崩れて色々な体調不良になりやすいです(・Д・`)

そんな時に不調の出やすい部位が首肩腰!!

前回肩こりやったので、今回はo(・ω・´o)!!

 

腰の筋肉がガチガチになって痛くなる理由!!

それは温暖差疲労、そして骨盤が整ってないせい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

でも毎回毎回骨盤の話してても面白くないでしょ(Ü)?

なので今回はちょっと切り崩します。

 

皆さん裸足で立ってみてください。

立ち方はどうですか

歩き方はどうですか

足底の何処を使ってますか

偏ってませんか

 

実は靴を履いて生活する事により、

私たちの足底はおかしくなっています

 

これまでの癖もありますし、

靴に入っているインソールも足をおかしくしています

 

重心が崩れ、立ち方や歩き方もおかしくなり、

腰が反りすぎたり丸くなったり…

そうして腰痛を助長しているのです( ಠωಠ)!!

 

腰だけでなく体に不調のあるアナタ。

この機会に足底を見直すのもアリですよ(`・ω・´)+

 

 

 

 

 

 

身体の歪みや、癖…悪い箇所も気づいていない箇所も!!

まるっと任せてください!!

身体の不調は是非 やはら鍼灸整骨院 へ!!

 

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三原市、尾道市、竹原市の膝痛でお困りの方!!必見です!! | 2018/04/11

三原市、尾道市、竹原市の方!!

おはようございます!!こんにちは!!

やはら鍼灸整骨院 スタッフ 宮崎です!!

 

桜の季節も終わりましたねぇ…(’・ω・`)

実は私、今年花粉症デビューなのでございます…(’・ω・`)

しかも鼻や喉にくるものではなく、

『肌荒れ』ッッ!!!!!!

宮崎のお肌…不調!!!圧倒的不調ッ!!!!!!

花粉症がッ!!!まさか肌に現れるとはッ…思ってもいなかったッ!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

さて、今回はですね…膝痛に関してです。

お膝のお悩みありませんか?

 

歩くと痛かったり、立ち上がると痛かったり…

しかもこれ、ご高齢の方だけではないのです。

 

若い方でも膝痛というのは起こります。

じゃあ高齢者の方のように「変形して痛くなる」のか

と言われるとそうじゃないのです

 

脚の軸がブレて膝に痛みが出るというものが大半です。

 

では何故軸がブレるのか?

実は、

骨盤ッッ!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ざわ…ざわ…

 

 

 

 

 

 

 

骨盤とは身体の中心とも言える重要な部位です。

ここが傾くと左右の脚の長さが変わり、代償するように外向きや内向きになりますよね。

そして負荷がかかり、痛みが発生!!

なんてことに。

 

まぁ膝痛の起こり方はこれだけではないのですが、

膝だけの問題ではないんですッ!!

ざわ…ざわ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脚だけ見ても本当の原因は分かりません。

根本から的確に確実に施術した方が、いい方向に行きやすいのは明らかですよね

やはら鍼灸整骨院では根本から施術し、その部位だけではなく、

身体全体的を健康に導きます!!

膝痛や身体の歪みが気になる方は やはら鍼灸整骨院 へお越しください!!

三原市 竹原市 尾道市在住の方必見!! 肩こりや頭痛でお困りの方はやはら鍼灸整骨院へ!! | 2018/03/31

こんにちは!三原市館町のやはら鍼灸整骨院スタッフの元岡でーす!
尾道市と竹原市の皆さんもお元気ですか~!?

さあ3月も終わり、桜も満開になり、待ちに待ったカープも始まりました~!

開幕戦初戦と今日を勝利で飾り、快調なスタートで今年は3連覇と日本一かけての戦いが始まりましたね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆で応援しましょう!

今年もチケット取れないですが‥(T-T)

 

 

では本題でーす!

今週は朝少し寒くて、昼間は温かったので温度差がすごいです
こういう季節は自律神経の乱れやストレスで肩こりや頭痛が多いです(ノ_・。)

 

 

 

 

 

 

 

 

春になる忙しくなるのでイライラしたり、急に疲れが出たりして肩こりや頭痛が酷くなったりします!

こんなとき皆さんはどう対処されますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなときは?
肩をひたすら揉んだり、頭痛薬をとりあえず飲む。

一般的にはこのように対処されてると思います。

ですが、それでは根本的な解決にはなりません!

肩は揉んでもすぐに硬くなりますし、頭痛も薬の効果が切れればまた出てきます!

ではどうしたらいいの?
原因は?

 

実は肩こりや頭痛は骨盤や背骨の歪みが原因の事が多いんです!

これらの原因を取り除いていけば、ツラい肩こりや頭痛少しずつ改善していきます。

やはら鍼灸整骨院はツラい肩こりや頭痛に対しての施術だけでなく、自宅でできるストレッチや運動などのアドバイスも行っています!

ぜひ、ツラい肩こりや頭痛でお悩みの方は

三原市館町のやはら鍼灸整骨院にお任せください!

 

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